AZAD AZƏRBAYCAN
Azad Azərbaycan.

Azadlığını sevənlərin azad saytı



Sənin Azad Musiqi Dünyan...

Music.Azad.Az. Bölmə Azad Azerbaycan.

Röya Ayxan - Sənə Ehtiyacım Var [FuLL Albom]

[Albom yüklə]. Bölmə Azəri Mp3.

Aygün Kazımova - Səni belə sevmədilər //2015

[Mp3 Yüklə] . Bölmə Azəri Mp3.

Burak Özçivit ~ Vogue Men

[Fotosessiya] . Bölmə Şəkillər.

Adriana Lima walks for Desigual at

New York Fashion Week. Bölmə Fashion .

Dillərə düşəcək bir Sevdam var...☜♡

Sevgi Sözləri. Bölmə Sevgi.

Əlhəmdülillah, səni Sevdirəni sevirəm....

Yolumuz İslam.... Bölmə İslam.

Həftənin ən yaxşı qolları - VİDEO

Video izlə. Bölmə Idman.

  • Music Azad.Az
  •  Röya-Göndər
  • Mətanət İsgəndərli - Gəl xoşbəxt olaq
  •  Günel - Divanə
  •  Evli, Mutlu, Çocuklu ツ
  • Dəb\Fashion | Qadın dünyası
  • Yolumuz İslam...
  • Sevgi - Romantika
11 sentyabr
Ürəyimizə qarşı etdiyimiz 11 səhv

Ürək xəstəlikləri və infarktın artması mütəxəssisləri yeni araşdırmalar aparmağa sövq edir. Alimlər ürək xəstəliklərinə səbəb olan 11 faktı aşkarlayıb. Bu səhvlərə son qoymaqla ölüm riskini azalda bilərsiniz.

1. Gec yuxudan durub, yeməyi gec yemək. (Ürək sağlamlığı üçün yaxşı yuxu və dadlı səhər yeməyi şərtdir)

2. Acmadan yemək. (Metabolizmanın sürətini pozur və ürəyi yorur)

3. Yatmazdan əvvəl yemək. (Yuxuda orqanizmin dincəlməsini əngəlləyir və ürəyin yükünü artırır)

4. Pis qidalanmaq. (Sağlam qidalanmaq, sağlam ürək deməkdir)

5. Həmişə hərəkətsiz olmaq və bədənin hərəkətsiz qalması ürək xəstəliklərinin yaranmasını sürətləndirir.

6. İdmanla məşğul olmamaq. (Hər gün 30 dəqiqə gəzmək ürəyi sağlam edir)

7. Davamlı olaraq stressə məruz qalmaq. (Stress infarkta təsir edən əas amillərdəndir)

8. Yağlı yeməklər və kökəlmək. (Kök olmaq infarktın əsas şərti deyil, ancaq yağlı bədən bu riski artırır)

9. Aşırı alkoqol içmək. (İçkini atmaq ürək xəstəlikləri riskini azaldır)

10. Siqaret çəkmək. (Sadəcə, siqareti atmaq ürəyiniz üçün etdiyiniz ən yaxşı işdir)

11. Ürəyi heç bir şikayət və ağrı olmadan ağlımıza gətirməmək. İnfarktdan uzaq olmaq üçün həkim nəzarətdindən keçmək lazımdır. 

Hörmətli ziyarətçi, Siz qeydiyyatdan keçməmiş istifadəçi kimi sayta daxil olmusunuz.
Biz Sizə qeydiyyatdan keçməyi və ya öz adınz ilə sayta daxil olmağı məsləhət görürük.
| Müəllif - F_LiMa, Baxılıb - 2152, Rəy sayı - 7 , Tarix: 11-09-2013, 16:15 |
 (səslər: 4)


Oxşar Xəbərlər:


15 sentyabr 2013 16:48
Rəyləri: 1979
Xəbərləri: 33

Medalı Yox:(
Master911
Siqaret çəkmək. (Sadəcə, siqareti atmaq ürəyiniz üçün etdiyiniz ən yaxşı işdir)

siqaret ureye chox ziyandi,amma onu atmaq asan iw deyil...


| | | 


--------------------
12 sentyabr 2013 21:27
Rəyləri: 1372
Xəbərləri: 54

Medalı Yox:(
♔Rubina♔
3. Yatmazdan əvvəl yemək. (Yuxuda orqanizmin dincəlməsini əngəlləyir və ürəyin yükünü artırır)


| | | 


--------------------
12 sentyabr 2013 13:43
Rəyləri: 2847
Xəbərləri: 38

Medalı Yox:(
BiTaaaNEM
men ureyimi hecde qorumuram o ne zererlidise hamisini etmiwem(((
oda meni coox incidib odewedik deyek(( cry


| | | 
Master911 Bunu Bəyənir.


--------------------
11 sentyabr 2013 21:38
Rəyləri: 1222
Xəbərləri: 220

Medalı Yox:(
Femina
1,3,7,11 MENDE VAR INDI MEN TEZ OLECEM KI??


| | | 
11 sentyabr 2013 21:30
Rəyləri: 6167
Xəbərləri: 209

 
Sebiwkam
Day denen ureyim bawdan ayaga xestediki


| | | 


--------------------
11 sentyabr 2013 21:24
Rəyləri: 1952
Xəbərləri: 304

Medalı Yox:(
Anivle Moreno
Çox maraqlı məlumatlardır cox sagol.. Hərkəsin sağlam ürəyə ehtiyyacı var qorumaq lazımdır can


| | | 


--------------------
11 sentyabr 2013 16:34
Rəyləri: 831
Xəbərləri: 1

Medalı Yox:(
(ړײ) DamLa (ړײ)
vaw demek ki men eleyem :( ama ne yaxwi dersler bawlayir herwey qaydasina duwecek insALLAh


| | | 
İnformasiya
Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

Forumda son mövzu Baxış Cavab Müəllif Sonuncu

Populyar Xəbərlər
    Online
    İzləyicilər (0):
    Ziyarətçilər (30):
    Botlar (2):
    Hal-hazırda saytda: 32
    Günlük İzləyicilər
    Facebookda biz
    Reklam




    Son Rəylər
    
    Reklam
    Sorğu
    Azad olunmamış Azərbaycan
    Xəbər Müəllifləri
    Şərh Müəllifləri
    Sayğac