1. Ruhən tükənməyimizin qarşısını alır Müasir dövrdə bir insanın dəyərini onun məhsuldarlığı ilə ölçürlər. Toplum bizə tək qalmağa imkan vermir. İnsanın tək qalıb özünə vaxt ayıra bilməsi onun “məhsuldarlıq” məcburiyyətindən bir balaca uzaqlaşmasına kömək edir. Heç nə etməmək əslində bir çox yaxşı şeyləri reallaşdırmağa stimul yaradır. “Promega” adlı bir şirkət işçilərinin təbii gün işığında rahatlanıb, fasilələr zamanı meditasiya ilə məşğul ola biləcəyi xüsusi yerlər ayırıb. Bu tətbiq olunduqdan sonra işçilərin səhhətinin müsbətə doğru getdiyi və məhsuldarlığının artdığı bəlli olub.
2. Duyğu üzvlərimiz kəskinləşir Çox adam üçün 10 gün ərzində sakit qalmaqla suda gəzmək arasında fərq yoxdur. Vipassana Səssizlik İnstitutu da bu işlə məşğuldur. Bura qatılanlar on gün ərzində oxumaqdan, danışmaqdan və göz təmasından uzaq dururlar. 100-ə yaxın elm adamı araşdırma məqsədi ilə sakit qalmaq meditasiyasını həyata keçirib və danışmaq funksiyasını istifadə etməməyin digər duyğu orqanlarının işinin yaxşılaşmasına gətirib çıxardığını sübut ediblər.
3. İndiyə konsentrasiya olmaq Britaniyalı filosof Alan Vats yazır ki, gərginliyimizin və narahatlıqlarımızın səbəbi illüziya olan gələcəkdə “yaşayıb” indiki zamanda qopuq şəkildə varlığımızı davam etdirməyimizdir. Yəni fikrimiz həmişə gələcəkdədir. Anı yaşaya bilmirik. Səssiz qalmaq diqqətimizi real xoşbəxtlik olan indiki zamana cəmləməyə kömək edir. İndinin bizə verə biləcəklərinin yanında gələcəyin bizə təqdim edə biləcəyi şeylər çox balacadır. Səssizlik və tənha qalmağımız bizi saxta xoşbəxtlik hissindən xilas edib real həyata qaytarır.
4. Yaddaşı gücləndirməyə kömək edir. Təbiət qoynunda sakitcə gəzmək beynimizdə “hippocamus” deyilən hissənin böyüməyinə gətirib çıxarır və beləcə yaddaş gücümüz artır.
5. Qərar qəbul etmə və onları reallaşdırma qabiliyyətimizi gücləndirir Psixoloq Kell Mcgonigal qeyd edir ki, səssizlik zamanı beynimiz daha ağıllı qərarlar verir. Və onları reallaşdırmaq üçün motivasiya olmağımızı təmin edir.
6. Kim olduğumuzu bir daha xatırladır Özümüz kimi davranmağımıza, içimizdən gələn qərarları qəbul etməyimizə kömək edir tək qalmaq. Bizə daim kənar səslər müdaxilə edir, öz içimizdən gələn səsi eşidə bilmirik. Sükut – bizə öz düşüncələrimizi eşitməyə kömək edir. İnsan iradəsi düşüncəsiz hərəkətlərin boyunduruğundan xilas olanda möhkəmlənir.
7. Beynimizi inkişaf etdirir Beyin ən qarışıq və ən güclü orqanımızdır, əzələlərimiz kimi, onun da dincəlməyə ehtiyacı var. Araşdırmalara görə özümüzə qulaq asıb sakitləşdiyimiz anlarda beynimizin informasiya sürəti artır və qırışlar güclənir.
8. Daha yaradıcı olmağımıza gətirib çıxarır Yaradıcı prosesdə bir “tormozlanma” anı olur. Bu andan xilas olmaq üçün tamamilə sakitlik və tənhalıq lazım olur. Bu zaman beyin daha güclü işləyir və Arximedin “evrika”sına gətirib çıxarır. Mütəxəssislər deyir ki, tək qalıb xəyallar qurmaq yaradıcı ideyalar istehsal etməyin ən yaxşı yollarından biridir.
9. Sıxıntılarımızla mübarizə aparmağımıza kömək edir Səssiz bir yer tapdınız, tək oturub bir az rahatlanmaq istəyirsiniz, birdən haranızsa qaşınır. Amma bir çox meditasiya müəllimləri deyir ki, özünüzü saxlasanız, dərin nəfəs alıb diqqətinizi cəmləsəniz qaşıntı keçəcək. Yəni beyninizi yoran problemlərdən də bu yolla qurtulmaq mümkündür.
10. Mənəvi çətinliklərdən xilas edir Özünümüdafiə mexanizmi sadəcə fiziki çətinliklərdən deyil, hissi çətinliklərdən də qaçmağımızı təmin edir. Ancaq neqativ düşüncələri içimizə atmaq onların stress, gərginlik və yuxusuzluq olaraq geriyə qayıtmasına gətirib çıxarır. Bu neqativ vəziyyətdən xilas olmağın yollarından biri, sakit yerdə oturub öz-özümüzə nəyin bu pis vəziyyətə təkan vermiş ola biləcəyini düşünməyimizdir.
Hörmətli ziyarətçi, Siz qeydiyyatdan keçməmiş istifadəçi kimi sayta daxil olmusunuz.
Biz Sizə qeydiyyatdan keçməyi və ya öz adınz ilə sayta daxil olmağı məsləhət görürük.
Изучайте английский по фильмам. Идеальный способ для начинающих овладеть язык путем просмотра кино на английском. Погрузитесь в мир кинокартин на британском а также расширьте свой лексический запас. Переходите на вебсайт https://anglijskij-po-filmam.pp.ua/ и начинайте изучать инглиш весело и эффективно!
Планируя тур на Байкал в 2024 году, важно учитывать разнообразие предложений от "Фанат Байкала". Стоимость зависит от продолжительности поездки, выбранного уровня комфорта и включенных услуг. Наши пакеты могут включать как бюджетные варианты, так и эксклюзивные туры с проживанием в лучших отелях и индивидуальными экскурсиями. Наши менеджеры помогут вам подобрать оптимальный тур, соответствующий вашим пожеланиям и финансовым возможностям.
Fanatbaikala - путевки из читы на байкал имеет офисы в Иркутске и Москве. В Иркутске наш офис расположен по адресу ул. Дальневосточная, 146, офис 4, телефон для связи: +7 (3952) 480-539, для заказа туров используйте e-mail: [email protected], для вопросов сотрудничества: [email protected]. Московский офис находится на ул. Земляной Вал, д.9, офис 417, с контактным телефоном +7(499) 40-40-538. Оба офиса предоставляют полный спектр услуг по организации туров на Байкал.
Круизы по Байкалу на теплоходе от "Фаната Байкала" — это уникальная возможность исследовать одно из самых живописных мест на Земле с комфортом и стилем. Наши теплоходы оснащены всем необходимым для полноценного отдыха: от просторных кают до ресторанов с панорамными видами на озеро. Маршруты круизов включают посещение изолированных бухт, экологически чистых пляжей и культурных достопримечательностей региона. Это идеальный выбор для тех, кто ищет расслабляющий отпуск с элементами приключений и эксклюзивного обслуживания.
Fanatbaikala - экскурсии из иркутска на байкал однодневные имеет офисы в Иркутске и Москве. В Иркутске наш офис расположен по адресу ул. Дальневосточная, 146, офис 4, телефон для связи: +7 (3952) 480-539, для заказа туров используйте e-mail: [email protected], для вопросов сотрудничества: [email protected]. Московский офис находится на ул. Земляной Вал, д.9, офис 417, с контактным телефоном +7(499) 40-40-538. Оба офиса предоставляют полный спектр услуг по организации туров на Байкал.
Изучите список всех новых займов, которые можно получить на карту без проверки кредитной истории и без риска отказа. Эти предложения от новых МФО идеально подходят для тех, кто сталкивается с временными финансовыми трудностями и нуждается в быстром решении. Благодаря упрощенным условиям и отсутствию строгих проверок, каждый может получить необходимую сумму с минимальными затратами времени.
Знакомьтесь с новыми онлайн-займами, которые предлагают улучшенные условия кредитования в 2024 году! Эти займы отличаются своей доступностью и простотой оформления. Теперь каждый может получить необходимую сумму денег прямо на свою карту без длительных ожиданий и бюрократических процедур. Идеальное решение для тех, кто нуждается в срочной финансовой поддержке с минимальными требованиями и максимальной скоростью обслуживания.
Вы ищете надежный способ получить деньги на карту без заморочек и лишней бюрократии? Узнайте о новых МФО 2024 года, которые предлагают микрозаймы без проверок и с моментальным одобрением. Все процессы полностью автоматизированы, что гарантирует получение денежных средств в кратчайшие сроки. Безусловно, такой подход сохранит ваше время и нервы. Не пропустите возможность ознакомиться с самыми выгодными предложениями на рынке. Узнать больше о новых МФО.
Fiecare pereche de adidasi Puma este conceputa cu grija pentru a oferi o combinatie perfecta intre design modern si tehnologie avansata. Materialele de cea mai inalta calitate asigura durabilitatea, iar confortul este pus mereu in prim-plan, pentru ca tu sa te simti excelent in fiecare miscare pe care o faci. Cum sa achizitionezi acesti adidasi minunati? Este simplu si rapid! Acceseaza link-ul nostru si exploreaza colectia noastra de adidasi. Adauga in cosul de cumparaturi modelul dorit si completeaza procesul de achizitie in cativa pasi simpli. Livrarea rapida si eficienta iti va aduce adidasii preferati direct la usa ta, pentru ca tu sa te bucuri de ei cat mai curand posibil.
Cautati o pereche noua de pantofi de calitate? Nu cautati mai departe! Accesati acum magazinul nostru online incaltaminte pentru a descoperi cele mai noi si performante modele de la Puma. Fie ca aveti nevoie de incaltaminte sport pentru alergare, pantofi casual pentru plimbari sau incaltaminte profesionala pentru antrenamente, la Puma Moldova veti gasi optiuni care sa va satisfaca toate cerintele.Pe site-ul nostru, navigarea este simpla si intuitiva, permitandu-va sa gasiti rapid modelul dorit. Folositi filtrele pentru a sorta produsele dupa marime, culoare sau categorie. Fiecare produs este prezentat cu fotografii detaliate si descrieri clare, astfel incat sa puteti lua cea mai informata decizie.
Profitati de oportunitatea de a imbunatati atat performanta cat si stilul cu incaltamintea de top de la Puma. Vizitati site-ul nostru acum si alegeti modelele care va definesc cel mai bine personalitatea si nevoile!Sunteti in cautarea unor pantofi de inalta calitate? Explorati oferta noastra exclusiva pe incaltaminte unde veti gasi cea mai variata selectie de incaltaminte Puma. Indiferent daca doriti pantofi pentru jogging, optiuni elegante pentru uz zilnic sau incaltaminte robusta pentru antrenamente intense, Puma Moldova are tot ce va trebuie pentru a satisface fiecare preferinta.