İmsaqda tox tutan yeməklər

AZAD AZƏRBAYCAN

Azad Azərbaycan.

Azadlığını sevənlərin azad saytı

Sənin Azad Musiqi Dünyan...

Music.Azad.Az. Bölmə Azad Azerbaycan.

Röya Ayxan - Sənə Ehtiyacım Var [FuLL Albom]

[Albom yüklə]. Bölmə Azəri Mp3.

Aygün Kazımova - Səni belə sevmədilər //2015

[Mp3 Yüklə] . Bölmə Azəri Mp3.

Burak Özçivit ~ Vogue Men

[Fotosessiya] . Bölmə Şəkillər.

Adriana Lima walks for Desigual at

New York Fashion Week. Bölmə Fashion .

Dillərə düşəcək bir Sevdam var...☜♡

Sevgi Sözləri. Bölmə Sevgi.

Əlhəmdülillah, səni Sevdirəni sevirəm....

Yolumuz İslam.... Bölmə İslam.

Həftənin ən yaxşı qolları - VİDEO

Video izlə. Bölmə Idman.

$Dəb\Fashion | Qadın dünyası$

13 iyul

İmsaqda tox tutan yeməklər - MARAQLI

"İmsaqda ağır yeməklər yerinə yüngül qidaların seçilməsi daha uyğundur. Pendir növləri, süd və süd məhsulları, yumurta kimi zülal məzmunu yüksək olan qidalar mədəni daha gec tərk etdiyi üçün toxluq müddətini uzadır. Ramazan ayında tez-tez yaşanan problemlərdən biri də qəbizlikdir.

İmsaqda və iftarda mütləq lifli qidalar istehlak edilməlidir. Qatıq, ayranın içərisindəki faydalı bakteriyalar bağırsaqların nizamlı işinə köməkçi olur. Çiy tərəvəz və meyvə istehlakına diqqət göstərilməlidir. Ərik, xurma kimi meyvələr bağırsaq işinə kömək edir. İmsaqda 2-3 ədəd qoz, 8-10 ədəd badam-fındıq yemək həm E vitamini ilə təmin edir, həm də toxluq yaradır.

Bol su için
İmsaqda və iftardan sonra yatana qədər olan müddətdə mütləq bol su istehlak edilməsi lazım olduğunu söylənilir. İftarda başlanğıc olaraq şorbanın ən uyğun qida olduğu bildirilir. Həmçinin "Şorbadan sonra pendir, zeytun, xurma və s. Qidalandıqdan sonra yeməyə 15-20 dəqiqə fasilə verilməlidir. Yeməklərin ara verilmədən sürətli bir şəkildə istehlak edilməsi qan şəkərinin çox sürətli yüksəlməsinə səbəb ola bilər.

Çalışın, zeytunyağlı yeməklər yeyin
Verilən fasilədən sonra ətli tərəvəz yeməyi, yarma plovu, düyü plovu, salat - zeytunyağlı tərəvəz yeməyi istehlak edilə bilər. Xüsusilə yağda qızartmadan, qovrulmadan hazırlanmış yeməklər istehlak edilməlidir. Çox edilən səhvlərdən biri iftarda turşulu içki istehlak etməkdir. Turşulu içkilər mədəyə zərər verir. Bu səbəblə turşulu içkilər yerinə ayran, az şəkərli limonat və ya meyvə şirəsindən istifadə oluna bilər.

Hörmətli ziyarətçi, Siz qeydiyyatdan keçməmiş istifadəçi kimi sayta daxil olmusunuz.
Biz Sizə qeydiyyatdan keçməyi və ya öz adınz ilə sayta daxil olmağı məsləhət görürük.

| Müəllif - Be_Free, Baxılıb - 2500, Rəy sayı - 5 , Tarix: 13-07-2013, 16:01 |

(səslər: 5)

Master911, NeJNaYa_ArzuwKA, Prenses Və Daha 1 Nəfər Bunu Bəyənir.

Oxşar Xəbərlər:

14 iyul 2013 09:56 Rəyləri: 168 Xəbərləri: 4 Medalı Yox:(	Be_Free Sitat: Sevinc Xanım Menim mamam oruç tutur ve bu qidalardan istifade edir Allah Qebul elesin \| \| \| -------------------- Facebook Səhifəm. (Səttər İsgəndər'off)

13 iyul 2013 22:00 Rəyləri: 2415 Xəbərləri: 85 Medalı Yox:(	NeJNaYa_ArzuwKA cox sagol ele menim ucun lazimi xbr idi coox coox twkleeer \| \| \| Be_Free Bunu Bəyənir. --------------------

13 iyul 2013 20:22 Rəyləri: 2193 Xəbərləri: 47 Medalı Yox:(	Prenses Emel ederik;) \| \| \| Be_Free Və NeJNaYa_ArzuwKA Bunu Bəyənir. -------------------- "Qal"deyə biləcək qədər qalmamışdı Dəyərin.Çünki,Sən məni gedə biləcək qədər"Sevdin!"...

13 iyul 2013 17:29 Rəyləri: 6167 Xəbərləri: 209	Sebiwkam Bol su icmek lazim oldugunu bilirem twkler \| \| \| Be_Free, NeJNaYa_ArzuwKA Və Prenses Bunu Bəyənir. -------------------- Belkede heyatimizi deyisdirecek insanlar biz yolda gederken sessiz-sedasiz otub kecmisdirler yanimizdan

13 iyul 2013 16:11 Rəyləri: 866 Xəbərləri: 0 Medalı Yox:(	Sevinc Xanım Menim mamam oruç tutur ve bu qidalardan istifade edir \| \| \| Be_Free, NeJNaYa_ArzuwKA Və Prenses Bunu Bəyənir.