Beyni tükədən və öldürən 11 qida maddəsi:

Şəkər məhsulları
Uzun müddət şirniyyatdan istifadə etmək nevroloji problemlərə yol açır. Həmçinin yaddaş pozğunluğuna da gətirib çıxarır. Buna görə şəkərli məhsullardan uzaq durmaq lazımdır.

Alkoqol
Alkoqolun qaraciyərə göstərdiyi əks təsiri hər kəs bilir. Lakin digər mənfi cəhəti beyni yox etməsidir. Sağlam düşünməyə mane olur, yaddaşı da zəiflədir. İçkini tez tərgitməklə verdiyi zərərlərin qarşısını almaq olar.

Fast Food
Araşdırmaya görə, fast food məhsulları beynin kimyasını dəyişdirir. Bu da depressiyaya yol açır. Fast Food məhsullarının içindəki qatqı maddələrinin yaddaş zəifliyinə də gətirib çıxardığı sübut olunub.

Qızardılmış yeməklər
Bütün hazır yeməklərdə kimyəvi maddələr, qatqı maddələri, süni dadlandırıcılar və qoruyucular var. Bunlar həm uşaqlarda, həm də böyüklərdə ciddi beyin problemlərinə yol açır. Bəzi yağlar isə digərlərinə görə daha çox zərərlidir. Ən təhlükəli yağın günəbaxan yağı olduğu təsbit edilib.
 

Süni dadlandırıcılar
İnsanlar arıqlamaq üçün çox vaxt süni dadlandırıcılardan istifadə edir. Bunun kalorili tərəfi az olsa da, xeyrindən çox zərəri olduğu hər kəs tərəfindən qəbul olunub. Uzun müddət istifadə olunduğu zaman beyin və zehni problemlərə gətirib çıxarır.