AZAD AZƏRBAYCAN
Azad Azərbaycan.

Azadlığını sevənlərin azad saytı



Sənin Azad Musiqi Dünyan...

Music.Azad.Az. Bölmə Azad Azerbaycan.

Röya Ayxan - Sənə Ehtiyacım Var [FuLL Albom]

[Albom yüklə]. Bölmə Azəri Mp3.

Aygün Kazımova - Səni belə sevmədilər //2015

[Mp3 Yüklə] . Bölmə Azəri Mp3.

Burak Özçivit ~ Vogue Men

[Fotosessiya] . Bölmə Şəkillər.

Adriana Lima walks for Desigual at

New York Fashion Week. Bölmə Fashion .

Dillərə düşəcək bir Sevdam var...☜♡

Sevgi Sözləri. Bölmə Sevgi.

Əlhəmdülillah, səni Sevdirəni sevirəm....

Yolumuz İslam.... Bölmə İslam.

Həftənin ən yaxşı qolları - VİDEO

Video izlə. Bölmə Idman.

  • Music Azad.Az
  •  Röya-Göndər
  • Mətanət İsgəndərli - Gəl xoşbəxt olaq
  •  Günel - Divanə
  •  Evli, Mutlu, Çocuklu ツ
  • Dəb\Fashion | Qadın dünyası
  • Yolumuz İslam...
  • Sevgi - Romantika
18 yanvar
İşdə stressi azaltmanın yolları
Əgər hər gün işdə stress yaşamaqdan bezmisizsə, işdə stressi azaltmanın yollarını öyrənin.

• Zaman bölümünə diqqət edin. Bir siyahınız olsun. Bura həm edəcəklərinizi, həm də etməməli olduqlarınızı qeyd edin. Bununla harda "hə", harda "yox" deməli olduğunuzu unutmayacaqsız.

• Sakit olmağa çalışın. Çox stressli olduğunuz anlarda dərindən nəfəs alın və sakit olun. Bir də bədəninizin eyni şəkildə və eyni enerjiylə hərəkət etməli olduğunu ağlınızda saxlayın.

• Gülümsəyin. Qəhqəhə stressi azaldır. Amma zorla deyil, içdən gülün.

• Çalışarkən qısa fasilələr edin. İş arası 5 dəqiqə fasilə etmək sizi motivasiya edər. Dostlarınızla söhbət edin, çay için. Bununla həm də idman da etmiş olarsız.

• Qarşınızdakını daha çox dinləyin. İş yoldaşlarınız sizinlə ortaq fikirdə deyilsə, gərginləşməyin, dinləyin və ortaq fikirə gəlməyə çalışın.

• Bir məsləhətçi ilə çalışın. Sıxıntınızı və istəklərinizi paylaşa biləcəyiniz, məsləhətləşə biləcəyiniz biri olsun. Həmin insandan dəstək almaq həm ruhsal, həm də iş dünyasında sizə kömək olacaq.

• Yuxuya diqqət edin. Yuxu pozuntusu da stress yaradır. Stressli günün sonunda yaxşı bir yuxu alın.

• Xoş ünsiyyət dostlar tapın. İşdə həmişə pozitiv düşüncəli insanlarla daha çox ünsiyyətdə olmağa çalşın.
Hörmətli ziyarətçi, Siz qeydiyyatdan keçməmiş istifadəçi kimi sayta daxil olmusunuz.
Biz Sizə qeydiyyatdan keçməyi və ya öz adınz ilə sayta daxil olmağı məsləhət görürük.
| Müəllif - Femina, Baxılıb - 874, Rəy sayı - 2 , Tarix: 18-01-2015, 02:00 |
 (səslər: 1)


Oxşar Xəbərlər:


21 yanvar 2015 21:02
Rəyləri: 1454
Xəbərləri: 409

 
Zeyn
gülümsəyirəm demək olar 8 saatı.. ))


| | | 


--------------------
19 yanvar 2015 17:38
Rəyləri: 1744
Xəbərləri: 73

Medalı Yox:(
Pirates
ish nedir mene helede catmirdaa biggrin


| | | 


--------------------
İnformasiya
Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

Forumda son mövzu Baxış Cavab Müəllif Sonuncu

Online
İzləyicilər (0):
Ziyarətçilər (34):
Botlar (0):
Hal-hazırda saytda: 34
Günlük İzləyicilər
Facebookda biz
Reklam




Son Rəylər

Reklam
Sorğu
Azad olunmamış Azərbaycan
Xəbər Müəllifləri
Şərh Müəllifləri
Sayğac