Daha çox su için
Su toksinləri orqanizmdən çıxarır. Yaxşı sulanmış ertositlər orqanizm toxumalarının oksigenlə daha yaxşı təchiznə kömək edir. Amma.Sutkalıq normadan artıq su içdikdə böyrəklər qanda dövr edən daha çox kanseogen keçirməyə məcburdular. Buna görə də siqret çəkmək böyrək xərçənginin əsas amillərdən biri sayılır.

Aspirin için
Aspirin həqiqətən effektiv antiaqreqant sayılır. Əgər 10-15 il davamlı siqaret çəkəndən sonra onu tərgitsən, aspirin cəmi beş ildə sənin damarlarının bərpa olunmasına kömək edəcək. Amma siqaret çəkməyə davam edərkən bu vasitənnin faydası çox azdır:çünki aspirin damarların trombozunun aşağı salmağa macal tapmamış, sən hər siqaretlə bu riski artıracaqsan. Bir ədəd siqaret trombositlərin aqresiyasının 100 dəfə artırır.

Yüngül siqaretlərə üstünlük verin
Pulomonoqlar qəti əmindilər ki, bu marketinq tələsindən başqa bir şey deyil. Bəli, onların tərkibində nilotin azdır. Amma onlar kiçik dozada insanın alışdığı həzzi vermmir. Buna görə də, daha te-tez siqaret çəkmək, daha dərindən qüllab vurmaq lazım gəlir. Bəli, onlrın tərkibində qatran azdır. Amma onsuz da onu tüstü ilə qəbul edirsən. Fərq ondadır ki, indi daha qısa fasilə verməklə qatran udursan.