AZAD AZƏRBAYCAN
Azad Azərbaycan.

Azadlığını sevənlərin azad saytı



Sənin Azad Musiqi Dünyan...

Music.Azad.Az. Bölmə Azad Azerbaycan.

Röya Ayxan - Sənə Ehtiyacım Var [FuLL Albom]

[Albom yüklə]. Bölmə Azəri Mp3.

Aygün Kazımova - Səni belə sevmədilər //2015

[Mp3 Yüklə] . Bölmə Azəri Mp3.

Burak Özçivit ~ Vogue Men

[Fotosessiya] . Bölmə Şəkillər.

Adriana Lima walks for Desigual at

New York Fashion Week. Bölmə Fashion .

Dillərə düşəcək bir Sevdam var...☜♡

Sevgi Sözləri. Bölmə Sevgi.

Əlhəmdülillah, səni Sevdirəni sevirəm....

Yolumuz İslam.... Bölmə İslam.

Həftənin ən yaxşı qolları - VİDEO

Video izlə. Bölmə Idman.

  • Music Azad.Az
  •  Röya-Göndər
  • Mətanət İsgəndərli - Gəl xoşbəxt olaq
  •  Günel - Divanə
  •  Evli, Mutlu, Çocuklu ツ
  • Dəb\Fashion | Qadın dünyası
  • Yolumuz İslam...
  • Sevgi - Romantika
02 aprel
Üz üçün idman

İdman əlayaqlar üçün deyil, həm də üz üçün vacibdir. Qırışlarla mübarizə üçün xüsusi kremlərin, maskaların, salon prosedurlarının köməyindən istifadə etmək olar.
Dərinin gəncliyinin ömrünü keyfiyyətli yuxu, sağlam qida da uzadır.
Üz əzələlərini möhkəmləndirmək üçün xüsusi fiziki hərəkətlər də mövcuddur. Hər gün bu hərəkətləri icra etsəniz əzələləriniz üçün nə qədər effektiv olduğunu görəcəksiniz. Üz əzələlərini canlı saxlayan sadə hərəkətləri təqdim edirik.

1.Təəcüblənin - qaşqabağını tök
Qaşlarınızı mümkün qədər yuxarı qaldırın. Bir necə saniyə belə qalın, daha sonra isə qaşlarınızı çatın. Bu göz ətrafındakı - qaz ayağı adlanan bölgə və alındakı qırışlar üçün faydalıdır.

2. Hava şarı
Ordları şişirdin və bir necə saniyə bu vəziyyətdə qalın. Üz əzələləri üçün əla məşqdir.

3. Burnu qaldırın
Bu məşq burun dərisini möhkəmləndirir. İşarət barmağı ilə burnun ucunu asanca qaldırın. Burunla barmağa təzyiq edin və onu aşağı endirin.

4. Uzun boyun
Boynunuzu mümkün qədər uzadın, üzünüzü qaldırın və alt dodağınızı buruna tərəf qaldırın. Bu boyun dərisinin möhkəmləndirilməsinə kömək edəcək.

5. Alnı hamarlamaq
Ovcunuzu alnın ən üst hissəsinə, saçın başlayan hissəsinə qoyun. Alnı yuxarı-aşağı hərəkət etdirin, daha sonra isə alın dərisini ovucla yuxarı dartın. Mümkün qədər alnınızı az qırışdırın.

Hörmətli ziyarətçi, Siz qeydiyyatdan keçməmiş istifadəçi kimi sayta daxil olmusunuz.
Biz Sizə qeydiyyatdan keçməyi və ya öz adınz ilə sayta daxil olmağı məsləhət görürük.
| Müəllif - hair, Baxılıb - 2930, Rəy sayı - 4 , Tarix: 2-04-2014, 00:39 |
 (səslər: 2)

R.x.H, AfroditaSmile Bunu Bəyənir.

Oxşar Xəbərlər:


2 aprel 2014 21:34
Rəyləri: 2654
Xəbərləri: 162

Medalı Yox:(
R.x.H
he edirem mamaya....


| | | 


--------------------
2 aprel 2014 18:23
Rəyləri: 5075
Xəbərləri: 179

Medalı Yox:(
Afrodita
2. Hava şarı
Ordları şişirdin və bir necə saniyə bu vəziyyətdə qalın. Üz əzələləri üçün əla məşqdir.

Demek Olarki Her Gun Bu hereket edirem
girl_haha


| | | 
2 aprel 2014 16:25
Rəyləri: 3535
Xəbərləri: 426

Medalı Yox:(
R.A
5. Alnı hamarlamaq

ən sevdiyim)


| | | 
2 aprel 2014 14:19
Rəyləri: 2921
Xəbərləri: 158

  
Smile
Maraqlıdı. biggrin


| | | 


--------------------
İnformasiya
Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

Forumda son mövzu Baxış Cavab Müəllif Sonuncu

Populyar Xəbərlər
    Online
    İzləyicilər (0):
    Ziyarətçilər (26):
    Botlar (1):
    Hal-hazırda saytda: 27
    Günlük İzləyicilər
    Facebookda biz
    Reklam




    Son Rəylər
    
    • Georgezem
      Yazan: Georgezem
    • Georgezem
      Yazan: Georgezem
    • Georgezem
      Yazan: Georgezem
    • Georgezem
      Yazan: Georgezem
    • Georgezem
      Yazan: Georgezem
    • Georgezem
      Yazan: Georgezem
    • Georgezem
      Yazan: Georgezem
    • Danikadew
      Yazan: Danikadew
    • Danikadew
      Yazan: Danikadew
    • Danikadew
      Yazan: Danikadew
    Reklam
    Sorğu
    Azad olunmamış Azərbaycan
    Xəbər Müəllifləri
    Şərh Müəllifləri
    Georgezem
           Yoxdur
    Şərhlər: 7
     
    Danikadew
           Yoxdur
    Şərhlər: 7
     
    Sayğac