AZAD AZƏRBAYCAN
Azad Azərbaycan.

Azadlığını sevənlərin azad saytı



Sənin Azad Musiqi Dünyan...

Music.Azad.Az. Bölmə Azad Azerbaycan.

Röya Ayxan - Sənə Ehtiyacım Var [FuLL Albom]

[Albom yüklə]. Bölmə Azəri Mp3.

Aygün Kazımova - Səni belə sevmədilər //2015

[Mp3 Yüklə] . Bölmə Azəri Mp3.

Burak Özçivit ~ Vogue Men

[Fotosessiya] . Bölmə Şəkillər.

Adriana Lima walks for Desigual at

New York Fashion Week. Bölmə Fashion .

Dillərə düşəcək bir Sevdam var...☜♡

Sevgi Sözləri. Bölmə Sevgi.

Əlhəmdülillah, səni Sevdirəni sevirəm....

Yolumuz İslam.... Bölmə İslam.

Həftənin ən yaxşı qolları - VİDEO

Video izlə. Bölmə Idman.

  • Music Azad.Az
  •  Röya-Göndər
  • Mətanət İsgəndərli - Gəl xoşbəxt olaq
  •  Günel - Divanə
  •  Evli, Mutlu, Çocuklu ツ
  • Dəb\Fashion | Qadın dünyası
  • Yolumuz İslam...
  • Sevgi - Romantika
13 mart
Depressiyadan necə yaxa qurtaraq?

 

Yaz fəslini adətən "sevgi mövsümü"də adlandırırlar. Amma bu mövsümü heç də hamı şən əhval-ruhiyyədəsevərək keçirmir.  

Bahar mövsümünü qarşıladığımız bu aylarda bir qrup insanlar depressiv vəziyyətdə olub müxtəlif psixoloji problemlər yaşayırlar.

Baharla birlikdə təbiətdə dəyişən tarazlıqlar və nizamsız olaraq alınan günəş işığı beyindəki bəzi hormonların və kimyəvi maddələrin da tarazlığını pozaraq fərdin özünü bədbəxt hiss etməsinə gətirib çıxarar. Fiziki bioritm yəni bioloji saatımız pozulur.

Normal depressiyada olan əsas əlamətlər bahar depressiyası üçün də xarakterikdir. Bu səbəblə; bədbəxtlik, davamlı bir hüzn halı, halsızlıq, istəksizlik, yuxu nizamında və müddətində dəyişikliklər, diqqətə çarpan kilo alma ya da kilo itkisi, ölüm düşüncələri, dəyərsizlik hissi, həddindən artıq romantiklik, diqqət dağınıqlığı unutqanlıq və. s kimi narahatlıq kimi hallarla qarşılaşdıqda və bu iki həftədən artıq bir müddətdə davam etdiyində bahar depressiyası yaşanıldığını deyə bilərik.

Demək olar ki, bütün depressiya növlərində ən çox depressiya keçirən xanımlardır. Bahar depressiyasında da 15-55 yaş arası xanımlar çoxluq təşkil edir. Bunun səbəbinin xanımların ev , iş, uşaq kimi bir çox sahədə daha çox məsuliyyət yükü və fiziki olaraq hormonal fəaliyyətlərinin daha çox olmasından qaynaqlandığı düşünülür.

Depressiyaya hər kəsin, həyatının bir dövründə yaşana bilər, hər kəsin risk altında olduğu unutulmamalıdır. Üstəlik depressiya təkrarlanan bir narahatlıqdır. O səbəblə xüsusilə daha əvvəl depressiyaya tutulmuş insanlar bu mövzuda daha diqqətli olmalarında fayda var.

Yuxu nizamına və saatına, qidalanmaya diqqət etməli və daha sağlam, təbii qidalarla qidalanmalı, məşq və idman fəaliyyətlərinə zaman ayırmaq, açıq havada gəzintiyə çıxmaq, bir sıra ictimai işlərə qoşulma, zövqlü məşğuliyyətlər əldə etmək, gün işığından ola bildiyincə çox faydalanmaq bu keçid dövrlərini sovuşdurmağa köməkçi olacaq. 

Nəticə olaraq depressiya fərdin bütün həyatını, iş həyatını və əlaqələrini mənfi olaraq təsir edən bir duyğu pozuntusudur və professional bir kömək olmadıqda xilas olmaq çətindir onun üçün, mütəxəssislərə müraciət və lazım olan köməyi almaq lazımdır.

Hörmətli ziyarətçi, Siz qeydiyyatdan keçməmiş istifadəçi kimi sayta daxil olmusunuz.
Biz Sizə qeydiyyatdan keçməyi və ya öz adınz ilə sayta daxil olmağı məsləhət görürük.
| Müəllif - F_LiMa, Baxılıb - 1304, Rəy sayı - 8 , Tarix: 13-03-2014, 19:00 |
 (səslər: 2)

AfroditaF_LiMa Bunu Bəyənir.

Oxşar Xəbərlər:


15 mart 2014 10:05
Rəyləri: 31
Xəbərləri: 0

Medalı Yox:(
Renat
Sitat: Femina
depretsiyaya duwmek insanin zeifliyinden ireli gelir mence



Mence yox zeiflik iradesizlik tam bir bawqa meseledi depresiya yawayan bir insan kimi ona deye bileremki zeiflyin buna hec bir adiyati yoxdu psiixoloqla goruwub depresiya haqqinda tam melumat almaq olar ve nece yaxa qurtarmagida


| | | 
14 mart 2014 17:52
Rəyləri: 1222
Xəbərləri: 220

Medalı Yox:(
Femina
depretsiyaya duwmek insanin zeifliyinden ireli gelir mence


| | | 
14 mart 2014 15:08
Rəyləri: 27
Xəbərləri: 1

Medalı Yox:(
1O OO OO1
Rayla, Əgər problem səndədirsə bu o demək deyil ki, bahar pisdi... )


| | | 


--------------------
14 mart 2014 12:59
Rəyləri: 3535
Xəbərləri: 426

Medalı Yox:(
R.A
Bahar depressiyasında da 15-55 yaş arası xanımlar çoxluq təşkil edir.

Baharı sevirəm.Hə təbiət oyanır falan..Amma allerqiyalar çox olduğu üçün deyim ki heç sevmirəm buna görə baharı! sorry Bunun təsiri altına girmişəm.Və çox pis keçirmişdim...


| | | 
1O OO OO1 Bunu Bəyənir.
14 mart 2014 00:51
Rəyləri: 27
Xəbərləri: 1

Medalı Yox:(
1O OO OO1
Bir sheyi de bilmey lazimdi ki, heqiqi muselmanin deppresiyasi olmaz...


| | | 


--------------------
14 mart 2014 00:49
Rəyləri: 27
Xəbərləri: 1

Medalı Yox:(
1O OO OO1
Nece deyerler mart geldi derd geldi


| | | 
Rayla Bunu Bəyənir.


--------------------
13 mart 2014 22:23
Rəyləri: 5075
Xəbərləri: 179

Medalı Yox:(
Afrodita
Sitat: Zeyn
güclü olun , hər şeyə rəğmən gülün.. =)

Allah Seni Guldursun! Xeberi cox beyendim xebere gore twkler
can


| | | 
13 mart 2014 20:38
Rəyləri: 1454
Xəbərləri: 409

 
Zeyn
güclü olun , hər şeyə rəğmən gülün.. =) onda siz depressiyaya yox, depressiya sizə düşəcək.. =P =P =P


| | | 
Rayla Bunu Bəyənir.


--------------------
İnformasiya
Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

Forumda son mövzu Baxış Cavab Müəllif Sonuncu

Populyar Xəbərlər
    Online
    İzləyicilər (0):
    Ziyarətçilər (34):
    Botlar (1):
    Hal-hazırda saytda: 35
    Günlük İzləyicilər
    Facebookda biz
    Reklam




    Son Rəylər
    
    • Georgezem
      Yazan: Georgezem
    • Georgezem
      Yazan: Georgezem
    • Georgezem
      Yazan: Georgezem
    • Georgezem
      Yazan: Georgezem
    • Georgezem
      Yazan: Georgezem
    • Georgezem
      Yazan: Georgezem
    • Georgezem
      Yazan: Georgezem
    • Danikadew
      Yazan: Danikadew
    • Danikadew
      Yazan: Danikadew
    • Danikadew
      Yazan: Danikadew
    Reklam
    Sorğu
    Azad olunmamış Azərbaycan
    Xəbər Müəllifləri
    Şərh Müəllifləri
    Georgezem
           Yoxdur
    Şərhlər: 7
     
    Danikadew
           Yoxdur
    Şərhlər: 7
     
    Sayğac