Yaz fəslini adətən "sevgi mövsümü"də adlandırırlar. Amma bu mövsümü heç də hamı şən əhval-ruhiyyədə və sevərək keçirmir.
Bahar mövsümünü qarşıladığımız bu aylarda bir qrup insanlar depressiv vəziyyətdə olub müxtəlif psixoloji problemlər yaşayırlar.
Baharla birlikdə təbiətdə dəyişən tarazlıqlar və nizamsız olaraq alınan günəş işığı beyindəki bəzi hormonların və kimyəvi maddələrin da tarazlığını pozaraq fərdin özünü bədbəxt hiss etməsinə gətirib çıxarar. Fiziki bioritm yəni bioloji saatımız pozulur.
Normal depressiyada olan əsas əlamətlər bahar depressiyası üçün də xarakterikdir. Bu səbəblə; bədbəxtlik, davamlı bir hüzn halı, halsızlıq, istəksizlik, yuxu nizamında və müddətində dəyişikliklər, diqqətə çarpan kilo alma ya da kilo itkisi, ölüm düşüncələri, dəyərsizlik hissi, həddindən artıq romantiklik, diqqət dağınıqlığı unutqanlıq və. s kimi narahatlıq kimi hallarla qarşılaşdıqda və bu iki həftədən artıq bir müddətdə davam etdiyində bahar depressiyası yaşanıldığını deyə bilərik.
Demək olar ki, bütün depressiya növlərində ən çox depressiya keçirən xanımlardır. Bahar depressiyasında da 15-55 yaş arası xanımlar çoxluq təşkil edir. Bunun səbəbinin xanımların ev , iş, uşaq kimi bir çox sahədə daha çox məsuliyyət yükü və fiziki olaraq hormonal fəaliyyətlərinin daha çox olmasından qaynaqlandığı düşünülür.
Depressiyaya hər kəsin, həyatının bir dövründə yaşana bilər, hər kəsin risk altında olduğu unutulmamalıdır. Üstəlik depressiya təkrarlanan bir narahatlıqdır. O səbəblə xüsusilə daha əvvəl depressiyaya tutulmuş insanlar bu mövzuda daha diqqətli olmalarında fayda var.
Yuxu nizamına və saatına, qidalanmaya diqqət etməli və daha sağlam, təbii qidalarla qidalanmalı, məşq və idman fəaliyyətlərinə zaman ayırmaq, açıq havada gəzintiyə çıxmaq, bir sıra ictimai işlərə qoşulma, zövqlü məşğuliyyətlər əldə etmək, gün işığından ola bildiyincə çox faydalanmaq bu keçid dövrlərini sovuşdurmağa köməkçi olacaq.
Nəticə olaraq depressiya fərdin bütün həyatını, iş həyatını və əlaqələrini mənfi olaraq təsir edən bir duyğu pozuntusudur və professional bir kömək olmadıqda xilas olmaq çətindir onun üçün, mütəxəssislərə müraciət və lazım olan köməyi almaq lazımdır.
Hörmətli ziyarətçi, Siz qeydiyyatdan keçməmiş istifadəçi kimi sayta daxil olmusunuz.
Biz Sizə
qeydiyyatdan keçməyi və ya öz adınz ilə sayta daxil olmağı məsləhət görürük.