Amerikalı ailimlər araşdırmalarda bəzi qidaların yağları əritməyə kömək etdiyini açıqlayıb. Həm də bu qidaları əldə etmək çox asandır. Yağ yandıran və metabolizmanı gücləndirən həmin qidalar bunlardır.

Banan – Bananın tərkibindəki kalium metabolizmanı gücləndirir. Çəki atmaq üçün çox ideal qidadır.
Qırmızı bibər – Qırmızı bibər həqiqətən də metabolizmanı gücləndirməkdə təsiri böyükdür. Həm də damarlardakı artıq yağların təmizlənməsini təmin edir.
Sarımsaq – Sarımsaq toxluq hissini uzun müddət qoruyan qidadır.
C vitamini – Portağal, limon və.s C vitamin ilə zəngin qidalar yağların daha asan əriməsinə və xaricə çıxmasına kömək edir.
Yumurta – Pəhrizlərdə yumurtadan əsas qida kimi istifadə edilir. Yumurta həm tox saxlayır, həm də yağların əriməsinə kömək edir.
Yaşıl çay – Yaşıl çay vücuddakı yağ depolarının yaranmasına mane olur. Lazım olduğundan artıq istifadə edilmədiyi halda metabolizmanı gücləndirir. Yaşıl çayın köməyi ilə arıqlamaq asan olacaq.
Qatıq – Son zamanlarda qatıq pəhrizini tez-tez eşidirik. Qatıq artıq çəkilərə səbəb olan yağları vücudumuzdan atarkən metabolizmanı da gücləndirir. Eyni zamanda həzmi asanlaşdırır. Gündəlik qidalanmada bol istifadə edin.