AZAD AZƏRBAYCAN
Azad Azərbaycan.

Azadlığını sevənlərin azad saytı



Sənin Azad Musiqi Dünyan...

Music.Azad.Az. Bölmə Azad Azerbaycan.

Röya Ayxan - Sənə Ehtiyacım Var [FuLL Albom]

[Albom yüklə]. Bölmə Azəri Mp3.

Aygün Kazımova - Səni belə sevmədilər //2015

[Mp3 Yüklə] . Bölmə Azəri Mp3.

Burak Özçivit ~ Vogue Men

[Fotosessiya] . Bölmə Şəkillər.

Adriana Lima walks for Desigual at

New York Fashion Week. Bölmə Fashion .

Dillərə düşəcək bir Sevdam var...☜♡

Sevgi Sözləri. Bölmə Sevgi.

Əlhəmdülillah, səni Sevdirəni sevirəm....

Yolumuz İslam.... Bölmə İslam.

Həftənin ən yaxşı qolları - VİDEO

Video izlə. Bölmə Idman.

  • Music Azad.Az
  •  Röya-Göndər
  • Mətanət İsgəndərli - Gəl xoşbəxt olaq
  •  Günel - Divanə
  •  Evli, Mutlu, Çocuklu ツ
  • Dəb\Fashion | Qadın dünyası
  • Yolumuz İslam...
  • Sevgi - Romantika
21 iyul
İstidən necə qorunaq - 8 üsul
İstidən necə qorunaq - 8 üsul

Dözülməz istilərə necə tab gətirmək olar?


 İsti havada sərinləməyin sadə və tez başa gələn yolları mövcuddur.Britaniyalı alimlər bu üsullardan nisbətən daha sadə görünən 8-ni hamıya məsləhət görürlər.

Paltara su çiləmək

"Mənim üçün qızmar havada bayıra çıxmağın ən sadə üsulu paltarı islatmaqdır", Kembric Universitetinin alimləri deyir.

Suyun buxarlanması, yəni maye vəziyyətindən qaz vəziyyətinə keçməsi enerji tələb edir. Bu enerjini insan bədəni təmin edir. Nəticədə suyun buxarlanması temperaturun enməsinə gətirib çıxarır. Sərinləmə effekti yaranır.Əgər siz ventilyatordan istifadə edirsinizsə, onun yaratdığı yel dərinizin səthindən buxarlanmanı sürətləndirir və siz sərinləyirsiniz.

"Fransada velosiped sürəndə havanın temperaturu 40C dərəcədən yuxarı idi. Mən sadəcə maykamı suya salıb çıxardım və bayıra çıxdım. Lakin bu üsul bir qədər ekstremal görünə bilər .Buxarlanma ilə müşayət edilən istənilən prosses sizin bədəninizin temperaturunun aşağı düşməsinə səbəb olacaq"

Əllərinizi soyuq suya salın

Əlləri soyuq suya salmaq sərinlənməyə kömək edir, Portsmouth Universitenin insan psixologiyası üzrə professoru Mike Tipton deyir.Bədənin temperaturu artanda qan daha çox daxili orqanlardan dərialtı kapilyarlara tərəf istiqmətlənir, o cümlərdən, əl ovucundakı kapilyarlara."Bu zaman iki əlinizi də suya salsanız, hərarətin alınmasına kömək edərsiniz",
"Bədənin temperaturu normal səviyyəyə düşəndə, qan dövranı da yavaşıyır, qan sanki soyuyur - insan özünü daha rahat hiss etməyə başlayır."

Ventilyatoru pəncərəyə yaxın işlətmək

Pəncərələri bağlı otaqda ventilyatorun işləməsi havanın daha yaxşı dövriyyəsini təmin edir.Lakin daha effektiv yol cihazı açıq pəncərinin yaxınlığında yerləşdirməkdir.
Onun təbirincə, bu, bayırdan daha sərin havanın içəriyə çəkilməsinə kömək edir."Pəncərə açıq olanda ventilyator bayırdan içəriyə soyuq hava çəkir, pəncərə bağlı olanda isə yalnız içəridəki hava dövriyyə olunur".

İstiotlu yeməklər yemək

İstiotlu yeməklər, o cümlədən, Hind mətbəxi yeməklərini yemək, nə qədər təəccüblü məsləhət kimi görünsə də, sərinləməyə kömək edə bilir.İstiotlu yeməklərdə tərləməni gücləndirən kapsaitsin maddəsi var.Tərləməni gücləndirən istənilən amil son nəticədə sərinləməyə və bədənin hərarətinin enməsinə səbəb olur.Tər buxarlandıqca sərinlik hissi yaranır.

Bədəvi paltarı

Belə bir təssəvvür geniş yayılıb kı, açıq rəngli paltar sərin saxlayır.Amma bu heç də mütləq deyil ki, paltar açıq rəngli olsun. Bədəvi tayfalarının həyat tərzinin öyrənilməsi aşkar edib ki, paltarın rənginin bədənin temperaturuna təsiri elə də böyük deyil.

Ağ rəngli paltar daha çox işıq əks etdirib-qaytarırsa, qara rəngli paltar daha çox istilik ötürür. Bununla belə, alimlər deyir ki, bədəvilərin ənənəvi geyimi kimi, paltarın gen-bolluğu, bədənə bitişməməsi, boş olması sərinləməyə kömək edir."Əgər dərilə paltar arasında hava hərəkət edə bilirsə, bu, tərin buraxlanmasına kömək edir və siz sərinlik hiss edirsiniz”.

İlıq duş

Soyuq üşüdücü duşun qəbul edilməsi bədənin hərarətinin aşağı salınmasının ən qısa və tez başa gələn yolu kimi görünə bilər.Lakin soyuq duş altına düşən insan orqanizmi istiliyi saxlamağa çalışır."Bədənin temperatu qızanda soyuq duş altına girmək qan dövranını məhdudlaşdırır və bədənin istiliyinin çıxmasının yollarını qapadır", Tipton deyir.

Bu səbəbdən də misal üçün 20C temperaturda olan su altında duş qəbul etmək 10C dərəcədə olan suyun altında duş qəbul etməkdən daha yaxşıdır."Bu səbəbdən də suyun temperaturu elə seçilməlidir ki, bədəni soyutmaq üçün kifayət qədər sərin olsun, eyni zamanda qanın dəri kapillyarlarına işləməsi üçün də kifayət qədər ilıq olmalıdır."

Şaquli açılan pəncərə

Şaquli açılan pəncərələr çərçivənin yuxarı və aşağı hissələrində bayıra aralar yaratmağa imkan verir. Pəncərə çərçivəsinin yuxarı və aşağı hissəsinin açıq olması təbii ventilyasiya durumu yaradır.Bu system bayırdakı sərin hava kütləsini pəncərənin aşağısından içəriyə çəkir. İçəridəki isti hava isə pəncərənin yuxarı hissəsındən bayıra çıxır.

Eyni prinsip 2 mərtəbəli evlərdə də tətbiq olunur.İstilər düşəndə evin içində belə sirkulyasiya yaratmaq yaxşıdır.Yuxarı və aşağı mərtəbələrdəki pəncərələri açmaqla evin içindəki havanın dövranını yaxşılaşdırmaq və evi sərinləşdurmək mümkündür.

Üzünüzü sərinlədin

Əgər ventilyatordan istifadə edirsinizsə, ventilyatorun qovduğu havanı üzünüzə istiqamətləndirin.İnsan sifətində çoxlu sayda reseptorlar yerləşdiyindən, üzü sərinləşdirəndə, bu, rahatlıq effekti yaradır”, tədqiqatçı qeyd edir.Hətta sizin bütün bədəniniz sərinləməsə belə, üzün sərinləşməsi sərinlik hissi yaradır.

Eyni zamanda o qeyd edir ki, çoxları bəzən bu məsələdə səhv də buraxır. Misal üçün əl sərinkeşindən o dərəcədə güclə istifadə edirlərlər ki, nəticədə sərinləmə effekti yaratmaq əvəzinə bədəni daha da istidirlər

Hörmətli ziyarətçi, Siz qeydiyyatdan keçməmiş istifadəçi kimi sayta daxil olmusunuz.
Biz Sizə qeydiyyatdan keçməyi və ya öz adınz ilə sayta daxil olmağı məsləhət görürük.
| Müəllif - hair, Baxılıb - 1088, Rəy sayı - 9 , Tarix: 21-07-2013, 23:15 |
 (səslər: 2)


Oxşar Xəbərlər:


23 iyul 2013 14:59
Rəyləri: 1866
Xəbərləri: 0

Medalı Yox:(
Miss Lady
Paltara su vurmaq mence adami xeste eliyer axi


| | | 
22 iyul 2013 15:51
Rəyləri: 1372
Xəbərləri: 54

Medalı Yox:(
♔Rubina♔
MARAZELKADA 1L SU QOYMUWAM SUYANDA CEKIREM BAWIMA rofl biggrin


| | | 


--------------------
22 iyul 2013 15:45
Rəyləri: 2415
Xəbərləri: 85

Medalı Yox:(
NeJNaYa_ArzuwKA
offf istileeeeeer


| | | 


--------------------
22 iyul 2013 15:36
Rəyləri: 6167
Xəbərləri: 209

 
Sebiwkam
Kondisaner vso=)evden cole cixmiram )


| | | 


--------------------
22 iyul 2013 14:44
Rəyləri: 2193
Xəbərləri: 47

Medalı Yox:(
Prenses
Men parixmaxrda saci suluyurlare ondan almiwam.Gedib gelib ustume bawima vururam rofl
Tebiiki zarafatdi.Kansaneri qow syooo.Buz kimi havaaaa wacko1


| | | 


--------------------
22 iyul 2013 14:00
Rəyləri: 2279
Xəbərləri: 14

Medalı Yox:(
Master
bir defelik vur ozuvu denize


| | | 
LyalkaL Bunu Bəyənir.


--------------------
21 iyul 2013 23:47
Rəyləri: 2921
Xəbərləri: 158

  
Smile
İsti havalari sevirəm ama bu qədərdə isti yoxdaa. biggrin


| | | 
Prenses Bunu Bəyənir.


--------------------
21 iyul 2013 23:25
Rəyləri: 2847
Xəbərləri: 38

Medalı Yox:(
BiTaaaNEM
zehlem gedir isti havadan..
en yaxşisi evden cixmiyasan))) girl_haha


| | | 
Prenses Bunu Bəyənir.


--------------------
21 iyul 2013 23:19
Rəyləri: 3670
Xəbərləri: 79

Medalı Yox:(
Tournike
En yaxwi usul uwaqlarla kucede Suladi oyunu oynaamaqdi ))))


| | | 
Prenses Bunu Bəyənir.
İnformasiya
Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

Forumda son mövzu Baxış Cavab Müəllif Sonuncu

Populyar Xəbərlər
    Online
    İzləyicilər (0):
    Ziyarətçilər (39):
    Botlar (1):
    Hal-hazırda saytda: 40
    Günlük İzləyicilər
    Facebookda biz
    Reklam




    Son Rəylər
    
    Reklam
    Sorğu
    Azad olunmamış Azərbaycan
    Xəbər Müəllifləri
    Şərh Müəllifləri
    Sayğac