AZAD AZƏRBAYCAN
Azad Azərbaycan.

Azadlığını sevənlərin azad saytı



Sənin Azad Musiqi Dünyan...

Music.Azad.Az. Bölmə Azad Azerbaycan.

Röya Ayxan - Sənə Ehtiyacım Var [FuLL Albom]

[Albom yüklə]. Bölmə Azəri Mp3.

Aygün Kazımova - Səni belə sevmədilər //2015

[Mp3 Yüklə] . Bölmə Azəri Mp3.

Burak Özçivit ~ Vogue Men

[Fotosessiya] . Bölmə Şəkillər.

Adriana Lima walks for Desigual at

New York Fashion Week. Bölmə Fashion .

Dillərə düşəcək bir Sevdam var...☜♡

Sevgi Sözləri. Bölmə Sevgi.

Əlhəmdülillah, səni Sevdirəni sevirəm....

Yolumuz İslam.... Bölmə İslam.

Həftənin ən yaxşı qolları - VİDEO

Video izlə. Bölmə Idman.

  • Music Azad.Az
  •  Röya-Göndər
  • Mətanət İsgəndərli - Gəl xoşbəxt olaq
  •  Günel - Divanə
  •  Evli, Mutlu, Çocuklu ツ
  • Dəb\Fashion | Qadın dünyası
  • Yolumuz İslam...
  • Sevgi - Romantika
25 iyun
Beynin dostu - QOZ

 

 

Qoz şəklinin beynin kiçildilmiş bir modeli olduğuna heç diqqət etmisinizmi?
Ətrafındakı yaşıl qabıq baş dərisinə, sərt qabığı insan kəlləsinə içindəki incə qat beyin qatına, meyvəsi ilə də beynin şəklinə tamamən bənzəyir.

Qoz həm təzə həm də quru halda istifadə oluna bilir. Tortlara, ətli yeməklərə, plovlara, makoronlara və s. yeməklərə qatılaraq onların ləzzətini artırır. Bütün dünya mətbəxlərində olduğu kimi, Azərbaycan mətbəxində də özünə geniş yer alan bu qidanı faydalarını isə saymaqla qurtaran deyil. Tərkibində doymamış yağ turşuları olan qoz, digər sərt qabıqlı meyvələr kimi yağ səviyyəsi yüksək olsa da, daha az miqdarda doymuş yağ turşusuna malikdir. Qozda olan bu yağlar bitki tərkibli yağlara çox uyğun gəlir. Qoz eyni zamanda lif, tanin, polifenol kimi sağlamlıq üçün yararlı olan bir çox maddələrlə zəngindir. 
Qoz ləpəsi kalsium və fosfor maddəsi ilə zəngin olduğu üçün zehni yorğunluğu aradan qaldırır, sümük və dişləri bərkidir. Sinir sisteminin, əzələ toxumasının çalışması üçün lazım olan maddələrlə zəngin bir qidadır. Tərkibində maqnezium çox olduğu üçün əzələləri sakitləşdirir. Qırmızı qan hüceyrələrinin artmasına, ağ ciyərlərdnə oksigenin toxumalara daşınmasına kömək edir. Qan azlığı xəstəliyində lazım olan dəmiri də qoz istifadə etməklə aradan qaldırmaq olar. Xüsusi ilə antioksidant bolluğuna görə xərçəngdən qorunmağa kömək edir, həzm sistemini gücləndirir. Aparılan araşdırmalara görə yemək sonunda istifadə olunan qoz, yağlı qidaların damarlara verdiyi ziyanı aradan qaldırır. Araşdırmalardan məlum olmuşdur ki, istər qoz istərsə də sərt qabıqlı meyvələr ürək infarktriskini otuz ilə əlli faiz arasında azaldır.


QOZDAN İSTİFADƏ EDƏRKƏN DİQQƏTLİ OLUN!!!
Güclü enerji mənbəyi olan qozdan həddindən çox istifadə etməklə kilonuz üzərində olan nəzarəti itirmiş olursunuz.Buna görədə qozu ovucla yemək yox, sayaraq yemək məqsədə uyğundur. Bir qozda ortalama 25 kalori, 8 qoz isə təqribən 200 kalori verə bilir. Kilo probleminiz olsa da, gündə 8 qoz yeyə bilərsiniz, bu şərtlə ki, ya 200 kalorini başqa yediyiniz qidalardan kəsəcək, ya da 200 kalorini xərcləyə biləcək bir yürüş etməlisiniz.

Hörmətli ziyarətçi, Siz qeydiyyatdan keçməmiş istifadəçi kimi sayta daxil olmusunuz.
Biz Sizə qeydiyyatdan keçməyi və ya öz adınz ilə sayta daxil olmağı məsləhət görürük.
| Müəllif - NeJNaYa_ArzuwKA, Baxılıb - 3270, Rəy sayı - 11 , Tarix: 25-06-2013, 16:16 |
 (səslər: 6)

HilaryDuff, Master911, ArZuM4 Başqa Bunu Bəyənir.

Oxşar Xəbərlər:


27 avqust 2013 16:46
Rəyləri: 1904
Xəbərləri: 0

Medalı Yox:(
Aide
Hec sevmirem de qozu disime dolur ekle hey....


| | | 
1 iyul 2013 15:18
Rəyləri: 6167
Xəbərləri: 209

 
Sebiwkam
Beynin dostu yox bir sevmirem


| | | 


--------------------
27 iyun 2013 14:05
Rəyləri: 2415
Xəbərləri: 85

Medalı Yox:(
NeJNaYa_ArzuwKA
Qozu cooox sevirem


| | | 
PeSSiMiST_MiwKa Bunu Bəyənir.


--------------------
26 iyun 2013 19:26
Rəyləri: 3125
Xəbərləri: 107

 
HilaryDuff
Qoz diablo ZəhLəm gedir...yeyə bilmirəm :/


| | | 
PeSSiMiST_MiwKa Bunu Bəyənir.


--------------------
26 iyun 2013 01:52
Rəyləri: 866
Xəbərləri: 0

Medalı Yox:(
Sevinc Xanım
heççç sevmirem bu qozu,ama bunan sora mecburiyyetdende olsa yeyecem-


| | | 
PeSSiMiST_MiwKa Bunu Bəyənir.
26 iyun 2013 01:36
Rəyləri: 1866
Xəbərləri: 0

Medalı Yox:(
Miss Lady
QOZU COX SEVIREM


| | | 
PeSSiMiST_MiwKa Bunu Bəyənir.
25 iyun 2013 23:11
Rəyləri: 2279
Xəbərləri: 14

Medalı Yox:(
Master
hem beynin,hemde belin dostu)))


| | | 
PeSSiMiST_MiwKa Bunu Bəyənir.


--------------------
25 iyun 2013 21:51
Rəyləri: 3005
Xəbərləri: 796

Medalı Yox:(
hair
Yaw qozun dadi bawqa gozel olur good


| | | 
PeSSiMiST_MiwKa Bunu Bəyənir.


--------------------
25 iyun 2013 21:28
Rəyləri: 1952
Xəbərləri: 304

Medalı Yox:(
Anivle Moreno
çox sevirm qoz faydalarınıda bilirəm təşəkkürlərr


| | | 
PeSSiMiST_MiwKa Bunu Bəyənir.


--------------------
25 iyun 2013 21:11
Rəyləri: 2193
Xəbərləri: 47

Medalı Yox:(
Prenses
Yaw qoz wacko1 girl_in_love


| | | 
PeSSiMiST_MiwKa Bunu Bəyənir.


--------------------
25 iyun 2013 18:17
Rəyləri: 2847
Xəbərləri: 38

Medalı Yox:(
BiTaaaNEM
Qoz sevirem..
faydali oldugunu az maz bilirdim... Twkler!! good


| | | 
PrensesPeSSiMiST_MiwKa Bunu Bəyənir.


--------------------
İnformasiya
Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

Forumda son mövzu Baxış Cavab Müəllif Sonuncu

Populyar Xəbərlər
    Online
    İzləyicilər (0):
    Ziyarətçilər (52):
    Botlar (1):
    Hal-hazırda saytda: 53
    Günlük İzləyicilər
    Facebookda biz
    Reklam




    Son Rəylər
    
    • Georgezem
      Yazan: Georgezem
    • Georgezem
      Yazan: Georgezem
    • Georgezem
      Yazan: Georgezem
    • Georgezem
      Yazan: Georgezem
    • Georgezem
      Yazan: Georgezem
    • Georgezem
      Yazan: Georgezem
    • Georgezem
      Yazan: Georgezem
    • Danikadew
      Yazan: Danikadew
    • Danikadew
      Yazan: Danikadew
    • Danikadew
      Yazan: Danikadew
    Reklam
    Sorğu
    Azad olunmamış Azərbaycan
    Xəbər Müəllifləri
    Şərh Müəllifləri
    Georgezem
           Yoxdur
    Şərhlər: 7
     
    Danikadew
           Yoxdur
    Şərhlər: 7
     
    Sayğac