07
iyun
Bu qidalar yaddaşı qüvvətləndirir
Banan
Keçirilən araşdırmalar nəticəsində məlum olub ki, banan tərkibindəki karbonhidrat qlükozanı beyİnə daha sürətlə çatdırır. Bu isə yaddaşı qüvvətləndirməklə yanaşı diqqət əskikliyini minimuma endirir.
Alma
Alma sinir hüceyrələri arasında əlaqəni təmin edən asetilkolin maddəsini çoxaldır. Bu isə Altsqeymer xəstəliyinin qarşısını alır və yaddaşa kömək edir.
Yumurta
Yumurta bütün ərzaqlar və proteinlər arasında ən keyfiyyətli qidadır. Yumurta protein, yağ, vitamin və minerallarla zəngin əhəmiyyətli ərzaqlardan biridir. Xüsusilə uşaqların və yeniyetmələrin inkişafında yumurtanın əvəzsiz rolu var.
Yağlı balıq
Tərkibində bol miqdarda Omeqa-3 olan yağlı balıqlar yaddaşın güclənməsində və sağlam qalmasında effektiv rola malikdir. Losos, sardina və skumbriyanı bu istiqamətdə əvəzsiz mənbə hesab etmək olar.
Soya (Lobya)
Soya Omeqa-3, B vitamini, dəmir, sink, antioksidan və s. elementlər baxımından zəngindir. Vegeterianlar üçün isə əvəzolunmaz protein mənbəyidir.
Keçirilən araşdırmalar nəticəsində məlum olub ki, banan tərkibindəki karbonhidrat qlükozanı beyİnə daha sürətlə çatdırır. Bu isə yaddaşı qüvvətləndirməklə yanaşı diqqət əskikliyini minimuma endirir.
Alma
Alma sinir hüceyrələri arasında əlaqəni təmin edən asetilkolin maddəsini çoxaldır. Bu isə Altsqeymer xəstəliyinin qarşısını alır və yaddaşa kömək edir.
Yumurta
Yumurta bütün ərzaqlar və proteinlər arasında ən keyfiyyətli qidadır. Yumurta protein, yağ, vitamin və minerallarla zəngin əhəmiyyətli ərzaqlardan biridir. Xüsusilə uşaqların və yeniyetmələrin inkişafında yumurtanın əvəzsiz rolu var.
Yağlı balıq
Tərkibində bol miqdarda Omeqa-3 olan yağlı balıqlar yaddaşın güclənməsində və sağlam qalmasında effektiv rola malikdir. Losos, sardina və skumbriyanı bu istiqamətdə əvəzsiz mənbə hesab etmək olar.
Soya (Lobya)
Soya Omeqa-3, B vitamini, dəmir, sink, antioksidan və s. elementlər baxımından zəngindir. Vegeterianlar üçün isə əvəzolunmaz protein mənbəyidir.
Biz Sizə qeydiyyatdan keçməyi və ya öz adınz ilə sayta daxil olmağı məsləhət görürük.
| Müəllif - hair, Baxılıb - 2705, Rəy sayı - 9 , Tarix: 7-06-2013, 12:12 |
PeSSiMiST_MiwKa, ArZuM Və Master911 Bunu Bəyənir.
Oxşar Xəbərlər:
- Hansı qidalar saçları uzadır?
- Ürəyin “sevdiyi” qida məhsulları hansılardır?
- Dərini gözəlləşdirən qidalar
- Qan azlığını aradan qaldıran qidalar hansılardır?
- Vişnə suyunun faydaları
İnformasiya
Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.
Forumda son mövzu | Baxış | Cavab | Müəllif | Sonuncu |
Naviqator
Populyar Xəbərlər
Online
İzləyicilər | (0): |
Ziyarətçilər | (38): |
Botlar | (1): |
Hal-hazırda saytda: 39 |
Xoş Gəlmisiz...(Son Qeydiyyat)
Facebookda biz
Reklam
Son Rəylər
Reklam
Sorğu
Azad olunmamış Azərbaycan
Xəbər Müəllifləri
Şərh Müəllifləri
|
Sayğac