Bu səhvlər insanların ilin isti dövründə müxtəlif xəstəliklər tapmasına, bəzən isə həyatlarını belə təhdid edən problemlər yarada bilər. Bəs bu səhvlər hansılardır?

1.Kondisionerlə yatmaq
Yay istisində yaxşı və şirin yuxu yatmaq çətindir. İstidə pəncərə, qapı açılır, sərinkeş və kondisioner işə salınır. Amma bəzən kondisionerdən istifədədə hədd aşılır. Bu isə ertəsi gün boyun ağrısı, boğaz, ağciyər infeksiyası ilə oyanmaqla nəticələnir.

2. Buzlu su içmək
İsti havada yol verilən ən böyük səhvlərdəndir. Sürətlə içilən buzlu su keçici və şiddətli baş ağrısına, boğazda şişmə, iltihaba yol aça bilir. 

3.Suya baş vurmaq

4.Günorta günəşlənmək
Kəskin istilər təziqin yüksəlməsinə, günvurmaya, hətta infarkta səbəb ola bilər. Belə hal dəridə üçüncü dərəcəli yanığa da yol aça bilər. Günorta günəşlənməkdən əl çəkməyənlərdə dərinin bioloji yaşı vaxt keçdikcə daha artıq görünür.

5.İstidə idman etmək
Piyada gəzmək vərdişinizi yayda da davam etdirin. Amma bunu nəbadə istidə, günorta edin. Xüsusilə, diyabet, hipertaniya,ürək xəstəlikləriniz varsa, bu addımı heç atmayın. Ağır yeməklərdən sonra isti havada gəzinti də sağlamlığı təhlükə altında qoya bilər.

6.Riskli qidalar
Yayda qəbulu riskli olan qidalar var. Xüsusilə, mayonezli, souslu yeməklər. Bunlar əgər günün altında qalırlarsa, onlarda mikrobların yaranma riski daha çox olur. Nəticədə zəhərlənmə baş verə bilər ki, bu da şiddətli qaytarma, ishal və qızdırma ilə oraya çıxır.

7. Natəmiz hovuza girmək
Gigienik cəhətdən təmiz olmayan üzgüçülük hovuzları infeksiya, göbələk xəstəlikləri mənbəyidir.

8. Qızartmalar
Qızartmalar mətbəx mədəniyyətinin bir hissəsidir. Amma diqqət edilməsə, bu, sağlamlığımız bahasına baş gələ bilər. Səbəb qızartmalarda həddindən artıq trans yağın yaranmasıdır.

9. İçkinin miqdarı
İsti havada, günün günorta çağı içki içmək yol verilə biləcək ən böyük səhvdir. Yayda yeməklə bərabər içkini də nəzarətdə saxlamaq lazımdır. Bununla da həm ağciyəri, həm də çəkini qorumaq olar.