15
may
Arıqlamaq üçün qida siyahısı
Arıqlamaq üçün qida siyahısı:
1. Azkalorili qida məhsulları.
pomidor, xiyar, göbələk, yağlı olmayan ağ balıq, sitrus meyvələri.
2. Doyuzdurucu məhsullar
yulaf lopası, bərk buğda növündən makaron, paxla, çörək, alma.
3. Qanda şəkərin qalxıb düşməsini təşviq etməyən məhsullar
yağsız südlər, mərci, göbələk, giləmeyvə, kahı.
4.Yağlılığı azaldılmış məhsullar
yağsız kəsmik, toyuq məhsulları, dəniz məhsulları, xanı balığı, tuna balığı.
5.Xarici görünüşünüzü gümrah saxlayacaq məhsullar
təmiz su, zeytun yağı, badam, kətan yağı, avokado.
6. Bu məhullarla qidalanmaq insana xoşdur
yeyərkən xırçıldayan meyvə və tərəvəzlər - alma, kök, bolqar bibəri, kərəviz və s.
7.Orqanizmdə su yığılmasına səbəb olmayan məhsullar
yaşıl çay; portağal şirəsi; mərsin; giləmeyvə içkiləri, şəkərsiz limonad; kərəviz və ondan alınan şirə.
8. Həmişə yanınızda olacaq məhsullar
banan, yarım litrlik paketlərdə yağsız ağartı məhsulları, buğda çörəyi, quru meybələr, qoz-fındıq.
9. Bədəninizi yenidən qurmağa kömək edəcək məhsullar
yağsız pendir, dietik kəsmik, ağ balıq, yumurtanın ağı.
10. Dəstəkləyici məhsullar
əlavəsiz qara şokolad (tərkibində kakao göstəricisi75%-dən aşağı olmasın), xurma, pomidor, zeytun yağı, qoz-fındıq.
1. Azkalorili qida məhsulları.
pomidor, xiyar, göbələk, yağlı olmayan ağ balıq, sitrus meyvələri.
2. Doyuzdurucu məhsullar
yulaf lopası, bərk buğda növündən makaron, paxla, çörək, alma.
3. Qanda şəkərin qalxıb düşməsini təşviq etməyən məhsullar
yağsız südlər, mərci, göbələk, giləmeyvə, kahı.
4.Yağlılığı azaldılmış məhsullar
yağsız kəsmik, toyuq məhsulları, dəniz məhsulları, xanı balığı, tuna balığı.
5.Xarici görünüşünüzü gümrah saxlayacaq məhsullar
təmiz su, zeytun yağı, badam, kətan yağı, avokado.
6. Bu məhullarla qidalanmaq insana xoşdur
yeyərkən xırçıldayan meyvə və tərəvəzlər - alma, kök, bolqar bibəri, kərəviz və s.
7.Orqanizmdə su yığılmasına səbəb olmayan məhsullar
yaşıl çay; portağal şirəsi; mərsin; giləmeyvə içkiləri, şəkərsiz limonad; kərəviz və ondan alınan şirə.
8. Həmişə yanınızda olacaq məhsullar
banan, yarım litrlik paketlərdə yağsız ağartı məhsulları, buğda çörəyi, quru meybələr, qoz-fındıq.
9. Bədəninizi yenidən qurmağa kömək edəcək məhsullar
yağsız pendir, dietik kəsmik, ağ balıq, yumurtanın ağı.
10. Dəstəkləyici məhsullar
əlavəsiz qara şokolad (tərkibində kakao göstəricisi75%-dən aşağı olmasın), xurma, pomidor, zeytun yağı, qoz-fındıq.
Biz Sizə qeydiyyatdan keçməyi və ya öz adınz ilə sayta daxil olmağı məsləhət görürük.
| Müəllif - SeNSiZLiKkk_, Baxılıb - 9793, Rəy sayı - 11 , Tarix: 15-05-2012, 07:00 |
Oxşar Xəbərlər:
- Bu meyvələri ye, arıqla
- Ancelina Colinin pəhrizi
- Bürclərə uyğun qidalanma
- Nisuaz Salatı
- Pendir toplu tərəvəz salatı
İnformasiya
Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.
| Forumda son mövzu | Baxış | Cavab | Müəllif | Sonuncu |
Naviqator
Populyar Xəbərlər
Online
| İzləyicilər | (0): |
| Ziyarətçilər | (39): |
 |
|
| Botlar | (2): |
  |
|
| Hal-hazırda saytda: 41 | |
Xoş Gəlmisiz...(Son Qeydiyyat)
Facebookda biz
Reklam
Son Rəylər
Reklam
Sorğu
Azad olunmamış Azərbaycan
Xəbər Müəllifləri
Şərh Müəllifləri
|
Sayğac