AZAD AZƏRBAYCAN
Azad Azərbaycan.

Azadlığını sevənlərin azad saytı



Sənin Azad Musiqi Dünyan...

Music.Azad.Az. Bölmə Azad Azerbaycan.

Röya Ayxan - Sənə Ehtiyacım Var [FuLL Albom]

[Albom yüklə]. Bölmə Azəri Mp3.

Aygün Kazımova - Səni belə sevmədilər //2015

[Mp3 Yüklə] . Bölmə Azəri Mp3.

Burak Özçivit ~ Vogue Men

[Fotosessiya] . Bölmə Şəkillər.

Adriana Lima walks for Desigual at

New York Fashion Week. Bölmə Fashion .

Dillərə düşəcək bir Sevdam var...☜♡

Sevgi Sözləri. Bölmə Sevgi.

Əlhəmdülillah, səni Sevdirəni sevirəm....

Yolumuz İslam.... Bölmə İslam.

Həftənin ən yaxşı qolları - VİDEO

Video izlə. Bölmə Idman.

  • Music Azad.Az
  •  Röya-Göndər
  • Mətanət İsgəndərli - Gəl xoşbəxt olaq
  •  Günel - Divanə
  •  Evli, Mutlu, Çocuklu ツ
  • Dəb\Fashion | Qadın dünyası
  • Yolumuz İslam...
  • Sevgi - Romantika
24 noyabr
İçkinizi saatlara görə müəyyən edin

Əsas içki növü su olsa da, sağlamlığımız üçün digər içkilərdən də istifadə etməliyik. Gündə ən azı 1,5-2 litr maye qəbul etməyimiz həm sağlam olmağımıza, həm də dərimizin təravətli qalmasına yardım edər. Araşdırmalara əsasən günün müvafiq saatlarında lazımi içkilər istifadə olunmalıdır.  

Səhər saat 08:00-da otaq istiliyində su içmək lazımdır. hər saatlarında qəbul edilən su böyrək və bağırsaqların funksiyasını artıraraq bədəni toksin və şlaklardan təmizləyir, dəriyə hamar bir görünüş qazandırır. İstəsəniz, su yerinə sidikqovucu və ya toksinatıcı xüsusiyyətləri olan bitki mənşəli çaylar da içə bilərsiniz.

Saat 10:30 -da tərəvəz sularına üstünlük verin. Xüsusilə isti havalarda içilən meyvə şirələri tərlə itirilən vitamin və mineral duzların geri qazanılmasını təmin edir. Saat 10-dan 11-ə qədər su içməyin. Səhər saat 10:00 ilə 11:00 arasında bədənin su ehtiyatı azalır, qanda şəkərin miqdarı düşür. Buna görə də bu saatlarda su içmək məsləhət deyil.

Saat 12:00 - Ayran bu saat üçün ən ideal içkidir. Bu içki yeməkdən topladığınız yağın ahəzm edilmədən atılmasını təmin etdiyi üçün arıqlamanızda sizə yardımçı olacaq. Ayran minerallarla zəngin olduğu üçün günorta yeməyinin həzminə kömək edir.

Günün 12:00-14:00 saatlarında qəhvə və çay içmək lazımdır. Bu içkilərin tərkibində olan maddələr bədənə enerji verib zehni açmaqla yanaşı, konsentrasiyanı artıraraq bədəndə maddələr mübadiləsini sürətləndirir.

Saat 15:00 - bir fincan çay için. Çay yuxuqaçırıcı təsirə sahibdir. Günorta saatlarında içilən çay günorta yuxusunun qarşısını alacaq.

Saat 19:00-20:00 üçün ən ideal içki bir qədəh soyuq şərabdır. Şərabın tərkibində olan şəkərin sayəsində enerjiniz artmaqla, damar sistemində də müsbət dəyişikliklər baş verəcək.

Axşam saat 23:00 üçün sadəcə isti və ya bir qədər normal otaq temperaturunda soyuq süd. Gecə yuxusu ilə birlikdə böyümə hormonu da ortaya çıxır. Böyümə hormonu təbii ki, artıq bizi böyütmə gücünə sahib olmadığından, bizim gün içində yorğunlaşan bədənimizə güc verəcək. Kalsiumu yüksək olan südü gecə yatmadan əvvəl içmək uşaqlarda boy uzanmasına kömək etsə də, bizdə sümük sıxlığı və elastikliyini qorumağa yardım göstərir.

Hörmətli ziyarətçi, Siz qeydiyyatdan keçməmiş istifadəçi kimi sayta daxil olmusunuz.
Biz Sizə qeydiyyatdan keçməyi və ya öz adınz ilə sayta daxil olmağı məsləhət görürük.
| Müəllif - VseleNNaya, Baxılıb - 1990, Rəy sayı - 3 , Tarix: 24-11-2013, 14:45 |
 (səslər: 1)

Femina Bunu Bəyənir.

Oxşar Xəbərlər:


4 fevral 2014 16:50
Rəyləri: 5075
Xəbərləri: 179

Medalı Yox:(
Afrodita
Ne tapdim icirem


| | | 
24 noyabr 2013 21:40
Rəyləri: 4888
Xəbərləri: 229

Medalı Yox:(
Melisa
hec emel edirikki ne tapdiq icirik)))


| | | 


--------------------
24 noyabr 2013 17:04
Rəyləri: 287
Xəbərləri: 16

Medalı Yox:(
ΑηοηiмΚα
maragli melmautdir


| | | 


--------------------
İnformasiya
Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

Forumda son mövzu Baxış Cavab Müəllif Sonuncu

Populyar Xəbərlər
    Online
    İzləyicilər (0):
    Ziyarətçilər (30):
    Botlar (1):
    Hal-hazırda saytda: 31
    Günlük İzləyicilər
    Facebookda biz
    Reklam




    Son Rəylər
    
    Reklam
    Sorğu
    Azad olunmamış Azərbaycan
    Xəbər Müəllifləri
    Şərh Müəllifləri
    ZaineaBus
           Yoxdur
    Şərhlər: 81
     
    Teddysfew
           Yoxdur
    Şərhlər: 66
     
    MilesSible
           246435266
    Şərhlər: 3
     
    Jessicared
           141338324
    Şərhlər: 1
     
    MariaMub
           341747638
    Şərhlər: 1
     
    Sayğac